抑郁症的調理(lǐ)，除了進行心理(lǐ)疏導和藥物(wù)治療，還可(kě)以食物(wù)調理(lǐ)。其實抑郁症隻要沒有其他(tā)并發症，對食物(wù)的要求并不算高。那麽，抑郁症吃什麽東西調理(lǐ)？抑郁症該如何有效的治療？

　　抑郁症患者在患病期間，以清淡飲食為(wèi)主，經常食用(yòng)紅燒肉、辣椒或酒精(jīng)等刺激性食物(wù)，對康複可(kě)産生不利影響，合理(lǐ)搭配飲食，多(duō)攝入營養豐富、高維生素、高礦物(wù)質(zhì)食物(wù)；情抑郁多(duō)吃雜糧、粗糧，也要注意和細糧搭配食用(yòng)，如玉米、小(xiǎo)米、藜麥等，因為(wèi)鎂有抑制神經應激性的作(zuò)用(yòng)；多(duō)吃富含氨基酸的食物(wù)，如芝麻、大豆、蛋黃、綠葉蔬菜、魚等，可(kě)有效

　　緩解抑郁症狀；維生素B族對治療抑郁症有較大的幫助，所以可(kě)以多(duō)吃肝髒、豬肉、雞蛋、蘑菇、海帶、紫菜、動物(wù)肝腎、奶、大豆、谷類、香蕉等等；可(kě)以吃點甜食，會讓人心情變好，複合糖的谷類、薯類、豆類等食物(wù)可(kě)以多(duō)吃用(yòng)一些，但糖尿病人慎重；其實有部分(fēn)抑郁症患者對食物(wù)缺乏食欲，腸胃消化功能(néng)也差，宜多(duō)吃含鈣食物(wù)，如牛奶、豆制品、蝦皮等。

　　抑郁症該如何有效的治療？推薦蘇州國(guó)醫(yī)堂神經内科(kē)專家郭福新(xīn)， 副主任醫(yī)師。曾任全國(guó)中西醫(yī)結合學(xué)術委員會委員，中醫(yī)望聞問切“四診”專業委員會秘書，中國(guó)中西醫(yī)結合學(xué)會養生和康複醫(yī)學(xué)專業委員會委員。師承全國(guó)著名老中醫(yī)陳克忠教授，獲國(guó)家“二部一局（中華人民(mín)共和國(guó)人事部、中華人民(mín)共和國(guó)衛生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理(lǐ)局）”頒發的全國(guó)名老中醫(yī)學(xué)術繼承人證書。

　　便民(mín)鏈接：郭主任會在每個周四上午8:30-11:30蘇州國(guó)醫(yī)堂園區(qū)店(diàn)坐(zuò)診；周四下午2:30-5:30蘇州國(guó)醫(yī)堂新(xīn)區(qū)店(diàn)坐(zuò)診；周五上午8:30-11:30蘇州國(guó)醫(yī)堂相城店(diàn)坐(zuò)診。祝所有患者可(kě)以擁有健康的身體(tǐ)。