立冬過了，天氣寒冷後人也異常疲憊，總是想躺着歇着，這是在提醒自己腎氣不足，身體(tǐ)沒有得到好的滋養。秋收冬藏裏的藏是腎精(jīng)。腎主水，主封藏，是精(jīng)、神、氣的根本。蘇州國(guó)醫(yī)堂名醫(yī)工作(zuò)室專家萬太保告訴我們，道家提出“天有三寶日月星，人有三寶精(jīng)氣神”，精(jīng)化氣-氣化神，腎精(jīng)充足才能(néng)身體(tǐ)健康而盡享天年。那麽，我們該如果保護自己的腎呢(ne)？

　　腎精(jīng)滋養我們的心、肝、脾、胃、腎、六腑，都是依靠這個腎精(jīng)來滋養的，腎精(jīng)越少我們的身體(tǐ)自然也就越差。可(kě)現代人的生活習慣大多(duō)不健康，我們腎精(jīng)已經被過度耗損，等不到四十歲腎就要“告急”了，想要腎精(jīng)源源不斷滋養我們的身體(tǐ)，一定要讓它損耗得慢一些，開源前先節流。

　　首先不能(néng)過度娛樂，适當的去放松休息娛樂是沒有問題的，但現代娛樂業發展的太好了，光是手機就輕易占據了我們大部分(fēn)時間。很(hěn)少有人願意主動去跑步、打球等全身運動，雖然運動很(hěn)累，但這種累是可(kě)以促使我們休息調養的，沉迷于手機、遊戲等反而會讓神經緊繃。長(cháng)期的積累，腎精(jīng)耗損非常嚴重。

　　還有很(hěn)多(duō)人仗着自己年輕、身體(tǐ)好，一晚一晚的熬夜刷手機、蹦迪、夜宵等等，年輕确實精(jīng)力充沛，等到過度消耗支撐不住時，再熬上一宿後就會發現腦子停止運轉，甚至不舒服，整個人都萎靡。還有愛吃辣的，火鍋、串串等等吃得越爽越耗傷人體(tǐ)的津液，還會導緻上火，臉上的皮膚出問題後又花(huā)大把的錢去買護膚品和去美容院保養，現代的人就是熬最晚的夜，吃最重口的東西，再用(yòng)最貴的護膚品，這是一個死循環。

　　蘇州國(guó)醫(yī)堂名醫(yī)工作(zuò)室專家萬太保表示，人體(tǐ)有自己的規律，在人體(tǐ)的規律裏被激發、調動出來的陽氣，不能(néng)被人體(tǐ)留住，卻通過張開的毛孔、流出的汗水一起逸散出體(tǐ)外時，陰液也會由于出大汗而受到損耗。耗散的陽氣是從人體(tǐ)儲備的“腎精(jīng)”中轉化而來，倘若你現在總是覺得疲乏、無力、嗜睡等等，一定要去找中醫(yī)檢查是不是腎氣不足或者别的原因，不要靠自己硬撐，因為(wèi)當你不停消耗自己的時候，你自己早已不能(néng)自己修複自己了。

　　本期嘉賓介紹：

　　萬太保，副主任醫(yī)師。行醫(yī)幾十年，苦心鑽研中醫(yī)學(xué)取得各項成果的同時，也兩次在人民(mín)大會堂受到黨和國(guó)家領導人接見，被稱贊為(wèi)"中國(guó)世紀專家"、"華夏英傑"、"當代華佗"等美譽的，也曾獲榮譽稱号：玄武區(qū)名中醫(yī)、南京市醫(yī)德(dé)标兵、2009年推動中國(guó)醫(yī)學(xué)發展影響力人物(wù)及全國(guó)五一時代英模等。萬主任在蘇州國(guó)醫(yī)堂、南京國(guó)醫(yī)堂設有工作(zuò)室，幫助更多(duō)的患者恢複健康，善于運用(yòng)中醫(yī)調理(lǐ)各種疑難雜症。

　　便民(mín)鏈接：請大家在線(xiàn)預約挂号，萬主任在每隔一周的周六全天在園區(qū)店(diàn)坐(zuò)診，每隔一周的周六全天在相城店(diàn)坐(zuò)診。