現在很(hěn)多(duō)人開始了養生，晚上喜歡泡腳，但大多(duō)數喜歡邊玩手機邊泡腳，這時候可(kě)以觀察一下腳指甲，若是有黃斑現象很(hěn)可(kě)能(néng)是腎髒異常的表現。蘇州國(guó)醫(yī)堂腎髒專家潘相學(xué)主任表示，腎髒是負責人體(tǐ)代謝(xiè)，維持人體(tǐ)正常的水分(fēn)平衡。一旦腎髒出現問題代謝(xiè)能(néng)力就會變差，水分(fēn)滞留體(tǐ)内濕氣加重，指甲就會變黃。這是腎髒出現問題的信号，腎髒出現問題還有哪些信号呢(ne)?

　　平時可(kě)以多(duō)觀察一下最小(xiǎo)的腳趾，若是這個腳趾粗壯就代表腎氣是比較充足的，繼續維持好腎髒就不會有太大問題，但它看起來很(hěn)瘦小(xiǎo)，可(kě)能(néng)是腎虛，要找醫(yī)生做檢查。雙腳是否有水腫現象也是一個判斷腎髒好壞的依據。腎髒出現異常，水分(fēn)就滞留在體(tǐ)内，雙腳會有明顯的浮腫。如果不是懷孕等情況，雙腳有浮腫現象要就醫(yī)，檢查是否是腎髒的問題。

　　蘇州國(guó)醫(yī)堂腎髒專家潘相學(xué)主任還表示，我們想在日常保護腎髒的話，一定要給身體(tǐ)補充适量的水分(fēn)，水分(fēn)充足的情況下身體(tǐ)各部位才能(néng)正常活動運轉，代謝(xiè)活力好就能(néng)促使身體(tǐ)中毒素和垃圾排出。日常要注意飲食，盡量的拒絕不火鍋、炸雞、烤肉等，偶爾一次還好，但攝入過多(duō)就會加重腎髒負擔。盡量每天運動三十分(fēn)鍾以上，堅持運動，可(kě)以提高腎髒功能(néng)，促進代謝(xiè)，增強抵抗力。腎髒健康了，我們日常的工作(zuò)、活動等才不會輕易覺得疲憊。

　　本期嘉賓簡介：

　　潘相學(xué)，北京亞太肝病診療技(jì )術聯盟特聘專家，長(cháng)期從事消化道疾病的中西醫(yī)診療工作(zuò)，中醫(yī)功底紮實，臨床思路開闊，強調多(duō)學(xué)科(kē)溝通、中西醫(yī)并舉，是現正為(wèi)美國(guó)中醫(yī)院校廣泛應用(yòng)的教科(kē)書《中醫(yī)内科(kē)學(xué)》的編著者之一。曾主持參與多(duō)項部、局級課題，其中《基于症候病機腸易激綜合征臨床及生物(wù)學(xué)基礎研究》榮獲中華醫(yī)學(xué)科(kē)技(jì )獎三等獎。

　　師從上海市名中醫(yī)謝(xiè)建群教授，為(wèi)中國(guó)民(mín)族醫(yī)藥學(xué)會肝病分(fēn)會常務(wù)理(lǐ)事，中國(guó)民(mín)族醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分(fēn)會理(lǐ)事，上海市醫(yī)學(xué)會脾胃病分(fēn)會及肝病分(fēn)會委員，全國(guó)中醫(yī)經典理(lǐ)論委員會委員，同時亦為(wèi)上海中外文(wén)化藝術交流協會、傳統醫(yī)學(xué)文(wén)化專委會會長(cháng)。

　　便民(mín)鏈接:潘主任會在每周日上午8:30-11:30蘇州國(guó)醫(yī)堂新(xīn)區(qū)店(diàn)坐(zuò)診；周日下午2:30-5:30蘇州國(guó)醫(yī)堂園區(qū)店(diàn)坐(zuò)診。