生活節奏的加快，讓雖然不用(yòng)幹體(tǐ)力活的人也有了腰酸背痛的問題，辦公室常見的就是腰椎間盤突出，蘇州國(guó)醫(yī)堂骨傷科(kē)專家孫嗣章表示，其實腰部出現問題和生活不良生活密切相關，要改正什麽樣的不良生活習慣才會避免出現腰部的骨傷病？

　　跷二郎腿看起來隻是腿部動作(zuò)，但這對雙腿和膝蓋都會造成一定程度的影響，跷二郎腿這個動作(zuò)導緻盆骨傾斜對女性的危害極大，還會導緻腰椎受力不均形成腰椎受損，或引起腰椎間盤突出，跷二郎腿還會導緻脊柱出現問題。

　　高跟鞋會讓身材和氣質(zhì)都會有提高，但卻對腰部損傷非常大，常穿高跟鞋的人會導緻重心向前移，長(cháng)期穿着高跟鞋也會導緻骨盆前傾和脊柱彎曲度變形，

　　缺乏鍛煉的人容易患上這類問題，因為(wèi)鍛煉的人腰背肌比不鍛煉的人強大，腰背肌穩定性和平衡性也很(hěn)協調，長(cháng)期不運動腰背部肌肉會變得松弛、萎縮、堆積，脊柱老化速度變得更快。

　　一直彎腰直接提起來東西的人也容易出現這些問題，因為(wèi)這個動作(zuò)增加了腰椎承受的壓力，腰椎間盤中，髓核會随着腰椎彎曲往後移動，長(cháng)期會對神經造成壓迫。

　　蘇州國(guó)醫(yī)堂骨傷科(kē)專家孫嗣章提醒打擊，在日常活動裏，一定要養成良好的生活習慣，改掉以上的生活習慣，好的身體(tǐ)才是生活的動力，但一發現自己身體(tǐ)出了問題就要立即就醫(yī)。

　　本期嘉賓簡介：

　　清宮禦醫(yī)傳人孫嗣章。孫主任恪盡職守的行醫(yī)了30餘年，救死扶傷無數，在名醫(yī)教導下，他(tā)對于内科(kē)和骨科(kē)有着豐富的經驗和自己獨到的見解。内科(kē)師承齊魯名醫(yī)第十代傳人杜景陽先生，杜老先生祖上三代均為(wèi)清代禦醫(yī)，孫大夫為(wèi)齊魯杜氏第十一代傳人；骨傷科(kē)師承前國(guó)家體(tǐ)委醫(yī)學(xué)總顧問、著名骨傷科(kē)專家安(ān)廣林先生的關門弟(dì)子（其父安(ān)純如是清末皇家禦醫(yī)），

　　便民(mín)鏈接：孫主任會于每周周日下午2:30-5:30蘇州國(guó)醫(yī)堂新(xīn)區(qū)店(diàn)坐(zuò)診；周日上午8:30-11:30蘇州國(guó)醫(yī)堂園區(qū)店(diàn)坐(zuò)診；周六全天蘇州國(guó)醫(yī)堂相城店(diàn)坐(zuò)診。