現在人生活壓力普遍很(hěn)大，一個良好睡眠，就會顯得非常重要。而睡得好、睡眠質(zhì)量高成為(wèi)了很(hěn)多(duō)人的奢侈，這樣以後才會有足夠的精(jīng)力，去迎接繁忙的工作(zuò)。現在越來越多(duō)的人，存在睡眠習慣不好，經常性的熬夜，想要睡覺的時候又總是睡不着。還有人，是經常睡前吃東西，也是會影響睡眠問題的，尤其是入睡。當睡眠習慣不好，就出現了一定的睡眠問題。而有些人，經常會在淩晨醒來，接着怎麽都睡不着。那麽，蘇州治療睡眠比較好的醫(yī)生是誰？

　　有很(hěn)多(duō)中年人的生活，壓力是比較大的，而工作(zuò)和生活所帶來的精(jīng)神壓力，也是非常過大的，精(jīng)神會經常的處于疲憊狀态，而神經是有些衰弱的。平常的精(jīng)神壓力太大，就很(hěn)難進入深度的睡狀态，睡覺的時候就容易醒來。如果是因為(wèi)緊張，就要趕緊調整好自己的心态，睡前可(kě)以聽些舒緩情況音樂，睡眠的問題可(kě)以慢慢得到改善。

　　我們知道老年人的睡眠時間，是比較短的，尤其是随着年紀增加，我們睡眠的時間，往往也會變的短。因為(wèi)随着年紀的增加，身體(tǐ)的褪黑素分(fēn)泌會逐漸的減少。當身體(tǐ)褪黑素有所減少，受到一點點微光的，眼睛就會對此有感知，給大腦天亮的信号，這時就會過早的醒來。

　　失眠是可(kě)能(néng)會在躺下後，翻來覆去睡不着的，而有的人失眠，則是會産生一定的睡眠質(zhì)量的，睡覺時會更容易被驚醒，或是自己半夜醒來。如果是因為(wèi)睡眠障礙，出現了半夜醒來，應該得到及時的改善，以免長(cháng)期的睡眠質(zhì)量一直很(hěn)差，影響到我們的身體(tǐ)健康，及早的擁有一個良好睡眠。

　　蘇州治療睡眠比較好的醫(yī)生是誰？推薦蘇州國(guó)醫(yī)堂神經内科(kē)專家郭福新(xīn)，上海市中醫(yī)醫(yī)院專家，副主任醫(yī)師。曾任中醫(yī)望聞問切“四診”專業委員會秘書，全國(guó)中西醫(yī)結合學(xué)術委員會委員，中國(guó)中西醫(yī)結合學(xué)會養生和康複醫(yī)學(xué)專業委員會委員。師承全國(guó)著名老中醫(yī)陳克忠教授，獲國(guó)家“二部一局（中華人民(mín)共和國(guó)人事部、中華人民(mín)共和國(guó)衛生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理(lǐ)局）”頒發的全國(guó)名老中醫(yī)學(xué)術繼承人證書。

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