睡眠，一直是我們，日常生活中，是必不可(kě)少的一部分(fēn)。在當代，快節奏的生活下，是有很(hěn)多(duō)的人，都是處于睡眠不足的狀态。通常，我們是會認為(wèi)，睡眠不足對，大腦是有害的，是會降低，自己反應的速度，危害了自己的記憶力，加速了衰老等問題。那麽，太倉比較好的醫(yī)院？

　　毫無疑問，睡眠不足是與肥胖，存在着密切的關系。英國(guó)利茲大學(xué)等，機構是研究人員，是在美國(guó)《科(kē)學(xué)公共圖書館·綜合》上，發表一項報告，他(tā)們收集的，1615例英國(guó)成年人的，睡眠時長(cháng)、飲食記錄、血液樣本及體(tǐ)重等等的數據，對睡眠和肥胖之間的關系，進行了深入的分(fēn)析。

　　平均每晚的睡眠時間，是保持大約，6小(xiǎo)時的人，腰圍是要比那些，每晚睡9小(xiǎo)時的人，多(duō)出3cm的，較短的睡眠時間，是與人體(tǐ)高密度脂蛋白膽固醇的，水平降低有關，而高密度脂蛋白膽固醇降低，是會增加肥胖、動脈硬化等等的風險。

　　不過，盡管睡眠質(zhì)量，是與肥胖存在，密切的關系。但上述研究，還是相對的粗糙。事實上，睡眠時間足，并不代表睡眠好，每天睡眠的時間，是滿8小(xiǎo)時也不代表，有高質(zhì)量的睡眠。研究發現，約0.5%-1.5%的人，每天僅僅睡4-5小(xiǎo)時，仍然是可(kě)保持，精(jīng)力充沛的，而2%-3%的人，每天睡眠滿10小(xiǎo)時以上，才能(néng)滿足睡眠的需要。睡眠質(zhì)量，是比睡眠時間，更為(wèi)的重要，目前還沒有一個，明确的睡眠質(zhì)量，評估的标準，但一般是有三個指标，進行評判。

　　太倉比較好的醫(yī)院？推薦蘇州國(guó)醫(yī)堂神經内科(kē)專家郭福新(xīn)，上海市中醫(yī)醫(yī)院專家，副主任醫(yī)師。曾任中醫(yī)望聞問切“四診”專業委員會秘書，全國(guó)中西醫(yī)結合學(xué)術委員會委員，中國(guó)中西醫(yī)結合學(xué)會養生和康複醫(yī)學(xué)專業委員會委員。師承全國(guó)著名老中醫(yī)陳克忠教授，獲國(guó)家“二部一局（中華人民(mín)共和國(guó)人事部、中華人民(mín)共和國(guó)衛生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理(lǐ)局）”頒發的全國(guó)名老中醫(yī)學(xué)術繼承人證書。

　　擅長(cháng)：失眠症、面神經癱瘓、口眼歪斜、帶狀疱疹、頭痛、偏頭痛、神經性頭痛、中風後遺症、帕金森病震顫、神經性耳聾、三叉神經痛、糖尿病、不育、痛經、更年期綜合症、腦萎縮、記憶力下降等疑難雜症。

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