中醫(yī)将人體(tǐ)分(fēn)為(wèi)九大體(tǐ)質(zhì)，每一種體(tǐ)質(zhì)的症狀和保養方法各有不同。下面具體(tǐ)介紹下中醫(yī)九種體(tǐ)質(zhì)症狀及調養辦法，看看你屬于哪種體(tǐ)質(zhì)。       1.平和質(zhì)（A型）
      總體(tǐ)特征：陰陽氣血調和，以體(tǐ)态适中、面色紅潤、精(jīng)力充沛等為(wèi)主要特征。
      形體(tǐ)特征:形體(tǐ)勻稱健壯。
      常見表現：體(tǐ)态适中、面色紅潤、精(jīng)力充沛，睡眠良好，二便正常，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈和有神。
      飲食調理(lǐ)：飲食應有節制，多(duō)吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物(wù)。 
      2.陽虛質(zhì)(B型)
      總體(tǐ)特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為(wèi)主要特征。
      形體(tǐ)特征：肌肉松軟不實。
      常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，大便溏薄，小(xiǎo)便清長(cháng)，舌淡胖嫩，脈沉遲。
      飲食調理(lǐ)：飲食上宜多(duō)吃容易“發”（甘溫益氣）的食物(wù)，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、鳝魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物(wù)，如黃瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。
      3.陰虛質(zhì)(C型)
      總體(tǐ)特征：陰液虧少，以口燥咽幹、手足心熱等虛熱表現為(wèi)主要特征。
      形體(tǐ)特征：形體(tǐ)偏瘦。
      常見表現：口燥咽幹，喜冷飲，面色潮紅，手足心熱，大便幹燥，舌紅少津，脈細數。
      飲食宜忌：飲食宜多(duō)吃甘涼滋潤的食物(wù)，比如黑芝麻、鴨肉、百合、豆漿、銀耳、木(mù)耳、梨等。少吃狗肉、蝦、韭菜、辣椒、蔥、蒜等性溫燥烈之品。
      4.氣虛質(zhì)（D型）
      總體(tǐ)特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為(wèi)主要特征。
      形體(tǐ)特征：肌肉松軟不實。
      常見表現：平時氣短懶語，容易疲乏、精(jīng)神不振，易出汗，舌淡紅，舌體(tǐ)胖大，邊有齒痕，脈象虛緩。
      飲食調理(lǐ)：飲食宜多(duō)吃具有益氣健脾作(zuò)用(yòng)的食物(wù)，如粳米、小(xiǎo)米、大麥、白扁豆、土豆、白薯、紅薯、山藥等。少吃具有耗氣作(zuò)用(yòng)的食物(wù)，如槟榔、空心菜。 
      5.痰濕質(zhì)(E型)
      總體(tǐ)特征：痰濕凝聚，以形體(tǐ)肥胖、腹部肥滿、口粘苔膩等痰濕表現為(wèi)主要特征。
      形體(tǐ)特征：形體(tǐ)肥胖，腹部肥滿松軟。
      常見表現：皮膚油脂較多(duō)，多(duō)汗且粘，胸悶，痰多(duō)，口粘或甜，舌苔白膩，脈滑。
      飲食調理(lǐ)：飲食宜清淡為(wèi)原則，多(duō)吃蔥、蒜、海藻、海帶、海蜇、胖頭魚、蘿蔔、金橘、芥末等食物(wù)。少吃海參、肥肉及甜、粘、油膩的食物(wù)。
      6.濕熱質(zhì)（F型）
      總體(tǐ)特征：濕熱内蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為(wèi)主要特征。
      形體(tǐ)特征：形體(tǐ)中等或偏瘦。
      常見表現：鼻部油膩或油光發亮，易生痤瘡或疥瘡，口苦或嘴裏有異味，皮膚易瘙癢，大便粘滞不爽，小(xiǎo)便短赤，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈濡數。
      飲食調理(lǐ)：飲食宜清淡，多(duō)吃甘寒、甘平的食物(wù)，如薏米仁、蓮子、茯苓、紅小(xiǎo)豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、蓮藕等。少吃胡桃仁、狗肉、香菜、辣椒、花(huā)椒、酒等甘酸滋膩之品及火鍋、亨炸、燒烤等辛溫助熱食品。
      7.血瘀質(zhì)（G型）
      總體(tǐ)特征：血行不暢，以膚色晦暗、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現為(wèi)主要特征。
      形體(tǐ)特征：胖瘦均見。
      常見表現：平素面色晦暗，易出現褐斑，易出現黑眼圈，胸悶胸痛，，女性可(kě)出現痛經、閉經、或經血紫黑有塊，舌質(zhì)黯有點、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細澀或結代。
      飲食調理(lǐ)：飲食可(kě)多(duō)吃香菇、金橘、紫菜、蘿蔔、柚子、山楂、醋、玫瑰花(huā)、紅糖、黃酒、葡糖酒、白酒等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作(zuò)用(yòng)的食物(wù)。少吃肥豬肉等滋膩之品。應戒煙酒。
      8.氣郁質(zhì)（H型）
      總體(tǐ)特征：氣機郁滞，以精(jīng)神抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現為(wèi)主要特征。
      形體(tǐ)特征：形體(tǐ)瘦者為(wèi)多(duō)。
      常見表現： 胸脅脹滿，心煩，愛生悶氣，常感悶悶不樂，情緒低沉，易緊張焦慮不安(ān)，易多(duō)愁善感，肋部乳房脹痛，咽部有異物(wù)感，舌紅，苔薄白，脈弦。
      飲食調理(lǐ)：飲食宜吃小(xiǎo)麥、高粱、香菜、蔥、蒜、蘿蔔、海藻、金橘、山楂、玫瑰花(huā)等行氣、解郁、消食、醒神之品。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。
      9.特禀質(zhì)(I型)
      總體(tǐ)特征：先天失常，以生理(lǐ)缺陷、過敏反應等為(wèi)主要特征。
      形體(tǐ)特征：過敏體(tǐ)質(zhì)者一般無特殊；先天禀賦異常者或有畸形，或有生理(lǐ)缺陷。
      常見表現：沒有感冒時也會大噴嚏，沒有感冒時也會鼻塞，流鼻涕，因季節變化，異味原因而咳喘，容易過敏（對藥物(wù)，食物(wù)或花(huā)粉），皮膚易起荨麻疹，皮膚因過敏出現紫癫，皮膚一抓就紅，易出現抓痕 。
      飲食調理(lǐ)：飲食宜清淡、均衡、粗細搭配适當、葷素配伍合理(lǐ)。少吃荞麥、蠶豆、牛肉、鵝肉、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等食物(wù)。